惊蛰日里歌儿唱，知音园里把春寻

发布时间 : 2021-03-05 09:50:59

惊蛰

传统节气

春雷响万物长

二十四节气之一

惊蛰 节气知多少？

　　惊蛰，是二十四节气中第三个节气，斗指丁，太阳到达黄经345°，于公历3月5-6日交节。惊蛰，为干支历卯月的起始；卯，仲春之间，卦在震位，万物出乎震，乃生发之象。

节气由来

　　古时候因避讳汉景帝讳称“启蛰”，唐代大衍历再次使用了"惊蛰"一词，并沿用至今。在此之前，漫长的冬天里，动物昆虫们溜藏在土里，不吃不喝也不露面，就叫做蛰。到了三月初，天上响起春雷轰隆隆的雷声，惊醒了冬眠的动物，纷纷从蛰居中醒来，这就是惊蛰的由来。

气候特点

　　天气转暖，雨水渐多，开始有春雷响动。古时候人民观察大自然变化，把惊蛰分为三候。一候桃始华：满园的桃花盛开；二候仓庚鸣：黄鹂开始鸣叫了;三候鹰化鸠：老鹰变成布谷鸟。俗话说，春雷响，万物大，这时，中国大部分地区进入了春耕季节，农民朋友们需要开始忙耕种啦。但是这时候的天气还乍寒乍暖，气温波动较大，仍然需要保暖哦。

惊蛰 节气习俗

　　01祭白虎

　　民间传说，白虎会在这一天出来搬弄是非，所以大家纷纷向白虎献祭，以求自保。

　　02蒙皮鼓

　　古人想象雷神是位鸟嘴人，身长翅膀的大神，一手持锤敲打天鼓，发出隆隆的雷声。惊蛰这天，天庭有雷神击天鼓，人间也利用这个时机来蒙鼓皮，小朋友们摇着拨浪鼓，一起跟雷神来敲鼓。

　　03打小人

　　打小人源于驱虫，人们认为小人就像害虫，惊蛰后也开始出来活动，到庙里打小人，就可以把小人恶魔等统统赶走，一年中就会顺顺利利，不受小人纠缠。打小人一般是拿拖鞋用力拍打在地上的纸人，打完后还要在纸人上跺上几脚。

　　04吃梨

　　惊蛰后天气明显变暖，人们容易口干舌燥，外热咳嗽，而梨子性寒味甘，有清热止咳，滋阴清热的功效。

惊蛰 饮食小贴士

　　01饮食清淡消春火

　　春季人易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等，因此饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。

　　02辛甘之品助春阳

　　稍微有一些辛味的东西，如葱、生姜、韭菜、蒜苗等都是养春气的食物。唐朝的《千金方》里有一句话叫做“二三月易食韭”。吃这些食物对于人体春季阳气生发很有好处。

　　03少酸增甘保脾胃

　　中医认为，春季为人体五脏之一的肝脏当令之时，宜适当食用辛温升散的食品，而生冷粘杂之物则应少食，以免伤害脾胃，所以春季应该适当多吃些甜味食物，少吃酸味食物。

　　04祛痰养肺保平安

　　慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作，宜多吃具有祛痰、健脾、补肾、养肺的食物，如枇杷、橘子、梨、核桃、蜂蜜等，有助于减轻症状。

节气养生食谱

惊蛰 国学课堂

节气谚语

过了惊蛰节，春耕不停歇。

惊蛰一犁土，春分地气通。

未到惊蛰雷先鸣，必有四十五天阴。

惊蛰刮北风，从头另过冬。

惊蛰不耙地，好比蒸馍走了气。

雷打惊蛰前，高山好种田。

惊蛰过，暖和和，蛤蟆老角唱山歌。

古诗词欣赏

惊蛰日雷

宋·仇远

坤宫半夜一声雷，蛰户花房晓已开。

野阔风高吹烛灭，电明雨急打窗来。

顿然草木精神别，自是寒暄气候催。

惟有石龟并木雁，守株不动任春回。

　　赏析： 半夜里一声雷响，早晨蛰虫开始出洞，因为天气变暖，花房也可以打开了。田野里风吹来，灭了房内的蜡烛;电闪雷鸣中，雨点急促地击打窗户。草木顿时生机勃勃，和冬天大不一样，这自然是因为寒冷和温暖不同的气候催生的不同结果。只有院中的石龟和房上木雕的大雁对春天的回归毫无反应。

　　这首诗描写惊蛰时春雷隐隐，大地回春，春风春雨催生草木生长，透露出一股欣喜和爽朗的心情。

春晴泛舟

宋·陆游

儿童莫笑是陈人，湖海春回发兴新。

雷动风行惊蛰户，天开地辟转鸿钧。

鳞鳞江色涨石黛，嫋嫋柳丝摇麴尘。

欲上兰亭却回棹，笑谈终觉愧清真。

　　赏析：诗的第一句写出了春天来了，万物一新，诗人在湖上泛舟，有点感慨自己年纪大了，说“儿童莫笑是陈人”。接下来写春天的气候，惊蛰是二十四节气之一，春雷萌动行风雨，整个的宇宙就像天地初开的时候，是一番新的气象。第三句写景色，波光粼粼的江水上涨淹没了黑色的礁石，嫩黄纤柔的柳枝摇摆色淡如黄尘。最后一句写诗人想上岸去亭子里却又划起了船桨，觉得这么美好的景色不好好享受真是浪费。

惊蛰 教学活动

　　集体教学

　　小朋友们，你们知道哪些动物需要冬眠，哪些动物不需要吗？

　　冬眠的小动物：

　　不需要冬眠的小动物：

小一班：《昆虫模仿秀》

　　提前让孩子了解动物的特征，知道动物怎么叫，然后分组请小朋友进行课堂表演。

小二、小三班：《美丽的毛毛虫》

　　小朋友通过撕纸做成一个毛毛虫，然后进行装饰，完成毛毛虫。

小四班：手指操《炒豆豆》

炒豆豆、炒豆豆，炒出一个辣豆豆。

炒豆豆、炒豆豆，炒出一个香豆豆。

炒豆豆、炒豆豆，炒出一个苦豆豆。

炒豆豆、炒豆豆，炒出一个大豆豆。

中班组：《观察虫类》

　　老师们提前准备好昆虫图片、请小朋友们发现昆虫、如果有和昆虫一样的图片就张贴在观察表上。

大一班：奥尔夫音乐《拍蚊子》

　　熟悉音乐旋律、通过音乐的节奏，了解故事与乐器演奏的对应关系，并作出相应的游戏动作。 

大二班：《种豆豆》

　　提前通知家长带绿豆来幼儿园，进行对豆豆的认知，进行种植，然后做好豆豆生长记录。

大三班：手工《惊蛰》

　　幼儿自己动手折叠树叶、剪好圆形，进行张贴成七星瓢虫，再进行装饰。

惊蛰 亲子互动

　　1.小班组：《惊蛰歌谣》

雷敲鼓，轰隆隆

敲醒睡觉小虫虫

小虫虫，乐坏了

争着抢着跑出门

又是唱，又是跳

大家见面闹哄哄

　　2.中一班：《毛毛虫》

　　游戏玩法：小朋友俯身准备，先用手向前爬到最远端，然后双腿小步向前走，再重复以上动作。

　　3.大三班：古诗《惊蛰》

一声霹雳醒蛇虫，

几阵潇潇染绿红。

九九江南风送暖，

融融翠野启春耕。

　　4.大一班：手工《小青蛙》

　　准备绿色长方形卡纸，对折后按虚线对齐折好，再按三角边缘向内折，把彩纸翻过来，把一角向中线对折好，再把另一个角折好。把下端彩纸折起压住三角形下部边缘，再继续折，再按虚线折好塞入三角形，再把彩纸翻过来折出嘴巴。

　　5.大二：《二十四节气之惊蛰》

大地回暖雨翩翩，

春雷炸响九霄连。

舒展腰肢万物醒，

已到惊蛰艳阳天。

　　6.中二班：《小心有雷》

　　游戏玩法：双腿伸直，交替越过纸杯双脚不要碰到纸杯。

　　惊蛰春雷乍动，万物生机盎然，美好如期而至。春已过半，新学期伊始，小朋友们，不负春光向阳生长，一起拥抱温暖拥抱爱吧！

　　策划 | 冯娅娅 肖登 邓培

　　排版 | 罗茜

　　审核 | 徐谢华 胡梦

　　监制 | 祝正旭

　　(文章来源：武昌区知音幼儿园_微信公众号)　　

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